غذاهای اقتصادی با سرخ کن بدون روغن
غذاهای اقتصادی با سرخ کن بدون روغن
در دنیای پرشتاب امروز، زمان و هزینه دو فاکتور مهم در انتخاب سبک زندگی ما هستند. آشپزی نیز از این قاعده مستثنی نیست و بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی هستیم که بتوانیم در کمترین زمان ممکن، غذاهای سالم، خوشمزه و اقتصادی را تهیه کنیم. سرخ کن‌های بدون روغن در سال‌های اخیر به دلیل مزایای فراوانشان، از جمله کاهش مصرف روغن، پخت سریع و آسان، و حفظ ارزش غذایی مواد، به یکی از پرطرفدارترین لوازم آشپزخانه تبدیل شده‌اند. این مقاله به شما کمک می‌کند . تا غذاهای اقتصادی با سرخ کن بدون روغن آشنا شوید .
برای استعلام پایین ترین قیمت تماس بگیرید
مشاوره تلفنی رایگان
چرا سرخ کن بدون روغن ؟
قبل از اینکه به معرفی دستور پخت غذاها بپردازیم، بهتر است کمی در مورد مزایای سرخ کن‌های بدون روغن صحبت کنیم:
سلامتی بیشتر: با استفاده از این دستگاه‌ها، مصرف روغن به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد که به کنترل وزن و کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.
سرعت و راحتی: غذاها در زمان کوتاه‌تری آماده می‌شوند و نیازی به نظارت مداوم بر روی پخت نیست.
حفظ طعم و بافت: غذاها ترد و خوشمزه باقی می‌مانند و خواص اولیه خود را از دست نمی‌دهند.
تنوع در آشپزی: می‌توانید انواع غذاها از جمله سیب‌زمینی سرخ کرده، مرغ، ماهی، سبزیجات و حتی بعضی از شیرینی‌جات را با آن آماده کنید.
صرفه‌جویی در مصرف انرژی: به دلیل زمان پخت کوتاه‌تر، مصرف برق نیز کمتر می‌شود.
ایده غذاهای اقتصادی با سرخ کن بدون روغن
اکنون به سراغ معرفی چند غذای خوشمزه و اقتصادی می‌رویم که می‌توانید با مواد اولیه در دسترس و با کمک سرخ کن بدون روغن تهیه کنید:
راز ادویه‌های معطر و سالم با سیلور کرست را در این صفحه مشاهده نمایید .
سیب‌زمینی‌های تنوری طعم‌دار:
این یک گزینه کلاسیک و مورد علاقه همه است. سیب‌زمینی‌ها را پوست بکنید و به شکل خلالی یا مکعبی برش دهید. کمی روغن زیتون (اختیاری)، نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و پاپریکا به آن‌ها اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. سیب‌زمینی‌ها را در سبد سرخ کن قرار دهید و حدود 15-20 دقیقه با دمای 180 درجه سانتی‌گراد بپزید تا طلایی و ترد شوند. می‌توانید آن‌ها را با سس دلخواه یا به عنوان کنار غذا سرو کنید.
فیله مرغ طعم‌دار : غذاهای اقتصادی با سرخ کن بدون روغن
فیله‌های مرغ را به قطعات کوچک یا نواری برش دهید. در یک کاسه، کمی روغن زیتون، نمک، فلفل، پودر پیاز، پودر سیر، آویشن و کمی پودر کاری یا پاپریکا را مخلوط کنید. فیله‌های مرغ را به این مواد آغشته کرده و برای 15-20 دقیقه در دمای 180-200 درجه سانتی‌گراد در سرخ کن قرار دهید تا کاملاً پخته و طلایی شوند. این فیله‌ها برای ساندویچ، سالاد یا به عنوان غذای اصلی عالی هستند.
ناگت مرغ خانگی:
به جای خرید ناگت‌های آماده، می‌توانید با سینه مرغ چرخ‌کرده، پیاز رنده شده، نمک، فلفل، پودر سیر و کمی آرد سوخاری، ناگت‌های خانگی و سالم بسازید. مواد را با هم مخلوط کرده، به شکل ناگت فرم دهید و سپس آن‌ها را به مدت 15-20 دقیقه در دمای 180 درجه سانتی‌گراد در سرخ کن بپزید تا کاملاً پخته و ترد شوند.
سبزیجات رست‌شده (Roast Vegetables):
انواع سبزیجات مانند کلم بروکلی، هویج، کدو سبز، فلفل دلمه‌ای و قارچ را به قطعات دلخواه خرد کنید. کمی روغن زیتون، نمک، فلفل، و هر ادویه دلخواه مانند آویشن یا رزماری به آن‌ها اضافه کنید. سبزیجات را در سرخ کن به مدت 10-15 دقیقه با دمای 180 درجه سانتی‌گراد بپزید تا کمی نرم و برشته شوند. این سبزیجات می‌توانند یک غذای جانبی سالم و خوشمزه باشند.
فلافل خانگی:
فلافل یکی از غذاهای گیاهی و اقتصادی محبوب است. نخود خیس خورده (از شب قبل)، پیاز، سیر، جعفری، گشنیز، نمک، فلفل و ادویه‌های فلافل را در غذاساز بریزید تا خمیر یکدستی به دست آید. خمیر را به شکل قرص‌های کوچک درآورید و در سرخ کن با دمای 180 درجه سانتی‌گراد به مدت 15-20 دقیقه بپزید تا طلایی و مغز پخت شوند.
سرخ کن هوماتیس: همراهی ایده‌آل برای آشپزی سالم
برای تهیه این غذاهای خوشمزه و سالم، به یک سرخ کن بدون روغن با کیفیت نیاز دارید. سرخ کن هوماتیس یک انتخاب عالی است که با ویژگی‌های منحصر به فرد خود، تجربه آشپزی شما را متحول می‌کند:
ظرفیت بالا: با ظرفیت 9 لیتر، می‌توانید به راحتی غذای مورد نیاز برای یک خانواده بزرگ یا مهمانی‌های کوچک را آماده کنید.
مخزن گرانیتی: جنس مخزن از گرانیت است که علاوه بر نچسب بودن، تمیز کردن آن را نیز بسیار آسان می‌کند و دوام بالایی دارد.
10 برنامه پیش‌فرض: این سرخ کن دارای 10 برنامه پیش‌فرض برای انواع غذاها است که پخت را ساده‌تر و سریع‌تر می‌کند.
عملکرد المنت و سیستم فن کانوکشن: با ترکیب المنت حرارتی و سیستم فن کانوکشن، حرارت به صورت یکنواخت در تمام فضای دستگاه پخش می‌شود و غذای شما را به بهترین شکل ممکن می‌پزد.
صفحه نمایش لمسی: صفحه نمایش لمسی کار با دستگاه را آسان و لذت‌بخش می‌کند و امکان تنظیمات دقیق را فراهم می‌آورد.
طراحی زیبا: ترکیب رنگ مشکی و نقره‌ای، جلوه‌ای مدرن و شیک به آشپزخانه شما می‌بخشد.
نتیجه گیری غذاهای اقتصادی با سرخ کن بدون روغن
شما می‌توانید سرخ کن هوماتیس را با قیمت مناسب و گارانتی معتبر از مدرن کالا، به صورت آنلاین یا حضوری تهیه نمایید و از آشپزی سالم و سریع نهایت لذت را ببرید. با هوماتیس، غذاهای اقتصادی و خوشمزه همیشه در دسترس شما خواهند بود! جهت تهیه و یا مشاوره رایگان از طریق شماره های موجود در صفحه با کارشناسان ما در ارتباط باشید .